Not known Factual Statements About सेहत के लिए अलसी के फायदे

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अलसी के तेल का इस्तेमाल खाना बनाने के लिए ना करें। इसका इस्तेमाल त्वचा और बालों के लिए किया जा सकता है। अगर आपको अलसी खानी है तो इसका सेवन पानी में रातभर भिगाकर या दही, सलाद, स्मूदी आदि के साथ कर सकते हैं।

लेकिन इसके बावजूद, अलसी के बीज रोजाना डाइट में शामिल करने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।

इसे सेहत का खजाना कहना उचित है , क्योंकि यह हृदय के विकार, सुजन, श्वास, कफ, वातरक्त, कब्ज, अपच, सुजन, घाव, पौरुष शक्ति, कैंसर एवं कुष्ठ आदि में फायदेमंद साबित होती है

इसके अधिक सेवन से दस्त या डायरिया की स्थिति भी पनप सकती है।

निम्न समस्या होने की स्थिति में अलसी का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

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अलसी के पौधे दो या ढाई फुट ऊँचे होते हैं। इसकी श्वेत, लाल तथा धूसर रंग की तीन उपजातियाँ हैं। जिनमें बीज रहते है। अलसी समशीतोष्ण प्रदेशों का पौधा होता है। इसकी फसल रेशेदार होती है जिसमें यह सबसे महत्वपूर्ण माना जाता है।

अर्थराईटिस की समस्या में अलसी के बीजों का तेल लाभदायक होता है

रेशे प्राप्त करने के लिए सन को उपजाने वाले देशों में रूस, फ्रांस, पोलैण्ड, चीन, नीदरलैण्ड तथा बेल्जियम प्रमुख देश हैं और इसके बीज निकालने वाले देशों में भारत, अर्जेण्टाइना और संयुक्त राज्य अमरीका प्रमुख हैं।

अपने नाश्ते के अनाज या अपने दलिया कटोरे पर बूंदा बांदी अलसी।

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क्या अलसी के विकल्प के तौर पर चिया बीज को इस्तेमाल किया जा सकता है?

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